Białko kupie Optimum tylko inny smak tym razem jak dla mnie bardzo dobre, co do BCAA to spróbuje ten Olimp Xplode. Zastanawiam sie jeszcze czy jakies mono kupic bo universala man resztke albo odpuscic sobie. Carbo (carbonox) olimpa tez mi sie konczy zjadłem cała puche a przyrostów co do masy to praktycznie zero jakies 2 kg za to siła poszła dosyc [...]
Cześc jabi jak tam trenujesz hardkorowo ? Chciałbym teraz budowac mase jestem 1 miesiąc po cyklu kreatynowym i teraz chciałbym budowac suchą mase mięśniową czy takie suple beda dobre Whey 100 ,max carb,aakg hardcore,bcaa-g-force i witaminy do tego co o tym sądzisz??
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 pełny diety nie stosowałem ale mam możliwość na przyszłość, cykle w większości na kreatynie + bcaa, glutamina itd dobre rezultaty na nich osiągałem, raz cykl na biału z olimpa + kreta trec zrobiłem się troszkę gruby taki typowy misiek czego nie chciałem osiągnąć. [...]
zamawiałeś już przez internet? nie straci swoich właściwości podczas transportu? Szczerze powiedziawszy, nie wiem, czy jakos specjalnie ta zamiawiana przez internet będzie się różniła od tej ze sklepu. Bądźmy szczerzy, oliwa powinna być przechowywana w suchym, chlodnym miejscu, bez specjalnego udziału światła, a jak wygląda to w sklepach? [...]
[...] muszę korzystać z tego co mam. Nadmiaru kalorii nie mam, natomiast jestem dosyć szczupły i to też może być problem. Białko biorę od miesiąca i nie od razu będą efekty ale bcaa jest wporządku (dobre uzupełnienie) więc zakupiłem. Podsumowując. 30 min przed treningiem s.a.w z 300 ml wody + turbo jet 3 miarki na 200 ml wody po treningu Mass xxl + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj ! Największym problemem jest brak wiedzy? Stary, mam coś dla ciebie. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Nasuwasz drugie pytanie, nie chcesz zrobić sobie krzywdy lekami czy suplami ( :-D )...ok. Ale w drugim punkcie piszesz, że chcesz kupić dobre aminokwasy,krete [...]
[...] iść pobiegać, a raczej spróbować jak wytrzyma to noga. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 15g przed treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin [...]
Czyli to jest dobre ? TREC CM3 DT - 2x dziennie po 4 kapsy / Rano i po treningu DN - 1x dziennie po 4 kapsy / Rano, Activlab BCAA Xtra DT - 20g przed i 20g po treningu DN - nie stosuj ( tu bym zastosował 10g po pracy ) SFD Pure Beta Alanine DT - 5g przed treningiem DN - 4g rano
Nie jestem ekspertem ale postaram Ci się trochę pomóc :) 3. Ja bym na Twoim miejscu nie katował tak często brzucha, a przynajmniej u mnie lepiej sprawdza się ćwiczenie brzucha z obciążeniem 2-3 razy w tygodniu podczas treningu 4. przed treningiem oczywiście posiłek a po treningu tym bardziej ( i właśnie w po treningowym proponował najwięcej węgli [...]
[...] bioder w leżeniu na ławce 2 serie. 25x10+20/25x10+20 http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 15g przed treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego [...]
[...] bioder w leżeniu na ławce 2 serie. 25x10+20/25x10+20 http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 15g przed treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego [...]
[...] 20x18/20x8/20x8 Dołożyłem i już było ciężej. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Carbomax - 60g po treningu piłki - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego [...]
ok dzięki chłopaki,właśnie zastanawiam się nad jakiś mocnniejszym spalaczu, bo to co brałem to kiepsko mnie kopało , chociaż mam jeszcze 60 tab. HYPEDRINE O.D. więc pewnie je skończe :) Mam na myśli zapodać taki cykl : 1.Hypedrine 2.HMB 3.Amino 4.BCAA 5.Odżywka białkowa 6.Izolat Białkowy jeśli macie jakieś swoje dobre ,sprawdzone typy supli to [...]